Nutrition et Santé Hormonale de la Femme
Je propose un accompagnement diététique ciblé à chaque étape de la vie féminine,.

Axes d'expertise :

Troubles Féminins et Cycles Menstruels :Prise en charge nutritionnelle du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), de l'Endométriose, du Syndrome Prémenstruel (SPM) et des déséquilibres des cycles menstruels.

Périménopause et Ménopause :Stratégies alimentaires pour soulager les symptômes et maintenir la santé globale à cette période de transition.


Maternité et Période Périnatale :Suivi nutritionnel de la Grossesse, du Post-partum et soutien diététique pendant l'Allaitement.

Informations Pratiques
Je propose des consultations à domicile. Le déplacement fait l'objet d'un devis personnalisé.

Spécialisée en nutrition pédiatrique, j'offre un soutien spécialisé aux parents concernant l'alimentation de leur enfant.

Domaines d'intervention :

Alimentation du Jeune Enfant : Accompagnement dans la Diversification Alimentaire (DA) et Diversification alimentaire Menée par l’Enfant (DME).

Troubles de l'Alimentation :
Prise en charge des Troubles de l'Oralité et de l'Alimentation Pédiatrique (TAP).

Gestion du Poids :Conseil et éducation pour le Surpoids et l'Obésité infantile.

Informations Pratiques
Je propose des consultations à domicile. Le déplacement fait l'objet d'un devis personnalisé.

Ateliers sur la Diversification Alimentaire pour les parents qui souhaitent partir sur de bonnes bases et continuer en toute sérénité. Apprenez à introduire les solides en toute sécurité et sans stress. Animé par moi-même Diététicienne Pédiatrique.

Une séance de Mouvement-yoga mêlant renforcement, souplesse et mobilité se pratique sur tapis, au rythme de la respiration qui guide chaque mouvement. On alterne des enchaînements fluides avec des postures tenues pour construire la force et des étirements ciblés pour libérer les tensions et gagner en amplitude.

La séance débute et se clôt par des techniques de respiration et une rapide relaxation pour apaiser le système nerveux et intégrer les bienfaits.

Plus qu’un cours « tonique » ou « détente », c’est une pratique complète et adaptable à chacun·e : options proposées, tempo modulable, écoute du corps pour une progression en conscience, en fluidité… et avec le sourire.

Une séance de Pilates doux se déroule principalement au sol, sur un tapis, invitant à des mouvements lents et contrôlés. Chaque exercice est effectué en parfaite synchronisation avec la respiration, élément central de cette discipline. Pour varier les séances et adapter la difficulté, des accessoires tels que des ballons, des cercles ou des élastiques peuvent être intégrés, soit pour intensifier l'effort, soit pour faciliter certains mouvements.

Plus qu'une simple activité physique, le Pilates doux est une véritable invitation à prendre soin de soi, à se reconnecter avec son corps et à retrouver un bien-être général.

C'est une discipline résolument adaptable à chacun.e, permettant à chaque participant de progresser à son propre rythme, en douceur et en toute conscience.

Réveiller son corps en douceur, pendant la grossesse comme en post-partum.

Pendant la grossesse

Mobiliser le corps (bassin, dos, hanches…) avec du yoga, du renforcement doux et de la relaxation.

Soulager les maux de la grossesse : tensions, lourdeurs, raideurs, gêne respiratoire.

Préparer le corps à l’accouchement : respiration, postures, protection et souplesse du périnée.

En postnatal

Relancer en douceur le mouvement pour dénouer les tensions liées à l’accouchement, au portage et à la fatigue.

Retrouver du tonus en respectant le périnée et la sangle abdominale.

s’offrir un vrai temps pour soi : respiration, recentrage, détente profonde.

Adapté à tous les trimestres de la grossesse, particulièrement précieux au 3ᵉ trimestre, et idéal en post-partum (avec ou sans bébé à côté de soi).