Une séance de Mouvement-yoga mêlant renforcement, souplesse et mobilité se pratique sur tapis, au rythme de la respiration qui guide chaque mouvement. On alterne des enchaînements fluides avec des postures tenues pour construire la force et des étirements ciblés pour libérer les tensions et gagner en amplitude.

La séance débute et se clôt par des techniques de respiration et une rapide relaxation pour apaiser le système nerveux et intégrer les bienfaits.

Plus qu’un cours « tonique » ou « détente », c’est une pratique complète et adaptable à chacun·e : options proposées, tempo modulable, écoute du corps pour une progression en conscience, en fluidité… et avec le sourire.

J’accompagne les femmes et les jeunes parents sur les sujets clés de la santé hormonale et digestive : SOPK, SPM, cycles menstruels et endométriose ; périménopause/ménopause ; grossesse ; post-partum et allaitement ; alimentation du jeune enfant.

J’assure aussi la nutrition thérapeutique (surpoids/obésité, diabète, cholestérol, troubles digestifs). Approche personnalisée et fondée sur les preuves.

En cours de spécialisation en nutrition pédiatrique.

Je me déplace à domicile sur devis :
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